請看寶寶睡眠規則法：
這個問題，在兒童早期教育中占相當份量。因為睡眠太重要，因為萬事源頭是關鍵。人是習慣性動物，一旦習慣養成，再要改變那是太難了。
經驗證明，成年人的睡眠生物鐘一旦遭受破壞將多年甚至一輩子難以恢復。嬰兒因生物鐘尚在成長期，比較容易修復，可是，如果初生嬰兒未能建立整夜睡眠模式，那就可能折騰兩年到四年才能隨著成長逐漸進入整夜睡眠機制。
嬰兒不睡，家長受累。因缺覺而造成的煩惱大約是為人父母最先也最難的體驗。
眾所周知，人有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠影響人的健康、情緒、社會活動、精力能量，好的睡眠就是幸福的一半，這話應當不算太誇張。
關於嬰兒的睡眠，筆者既有失敗經驗 —— 當年女兒的睡眠沒搞好，做媽媽的吃盡了苦頭；也有成功的經驗 —— 孫女小荷睡眠好，姥姥津津樂道。
痛苦是成功之母。
媽媽懷孕後，姥姥接受本人的教訓，以追求健康嬰兒為目的，從抓寶寶的睡眠做起，全面照顧孕婦健康 —— 多方努力給媽媽做好吃的，全家人配合讓媽媽孕期平順快樂。天隨人願，功夫有成，小荷出生八斤重，嬰兒大則胃口大，吃得多，不易犯餓，睡整夜覺就有了體質上的保證。小荷第七個星期開始整夜睡眠。
此外，要做到嬰兒好睡，還要考慮諸多因素。正常新生兒除了吃奶，大都在睡眠中，可是不少嬰兒卻少睡愛哭。
嬰兒為什麼哭？
一、餓了
二、肌體緊張
三、疲勞過度
四、睡眠習慣顛倒，晝睡夜哭
五、哭泣機制失控，形成機械性貫性動作，無法停止哭泣
六、病了
七、其它方面的不舒服，如尿布濕了、太冷太熱等
不斷哭泣的嬰兒真能讓父母發狂。搞好嬰兒的睡眠是人生好的開端，也是讓媽媽健康恢復、讓父母不煩不躁的根源。 |
