入秋後，天氣變涼爽了，但同時，空氣中的水分也減少了，孕媽媽一不小心就會流鼻血、咳嗽、拉肚子這些小問題，這些小麻煩如果不好好解決，將來可會升級為大麻煩！本期幸孕草為你一次性解決！
麻煩一：空氣幹幹的，不小心流起鼻血來
秋天來了，空氣裡的水分減少，孕媽媽就會覺得鼻腔裡幹幹的，再加上路上的灰塵，孕媽媽可能會不小心打噴嚏打出血來。流鼻血了，那可不得了，那該怎麼辦呢？
對付流鼻血，幸孕草建議：
●塗抹軟膏
當鼻血被控制後，在鼻內塗一些維生素E軟膏。如果沒有維生素E，可用少許抗生素或類固醇軟膏代替，一天塗2～3次。維生素Ⅱ軟膏可促進傷口癒合，而抗生素或類固醇軟膏町破壞鼻腔內的葡萄球菌，不僅止癢，也防止粘液乾硬(以免誘發挖鼻孔的衝動)。鼻粘膜若因乾燥而產生疼痛，可使用蘆薈或治痢草軟膏。
●勿挖鼻孔
做過上述處理後，最好躺下休息一會，並至少兩天不作激烈運動。鼻腔內的血管破裂，需要7—10天才能完全復原。血流在血液凝結後停止，隨後凝結的血塊逐漸結痂;你若在隔周挖弊孔，假使不慎剝落結痂，將使流鼻血復發。
●增加空氣濕度
當你呼吸時，你的鼻子需確保抵達肺部的空氣夠濕潤。因此，當環境乾燥時.你的鼻子得更努力工作。建議使用加濕機來補充空氣濕度，加濕機中最好加人蒸餾水，以免自來水不純(有水鹼等雜質)。
●將血塊擤出
止血之前，先試著將血塊擤出。因為堵在血管內的血塊使血管無法閉合。血管內有彈性纖維，當你去除血塊，這些彈性纖維才有辦法收縮，使流血的開口關閉。有時候，擤完鼻子，用手稍微捏緊鼻子，也能停止流血。
●塞紗布或濕棉花
在兩邊鼻孔內各塞人一小塊消毒過的濕紗布，也可利用Neo—Synephrine去充血劑或Afrin鼻腔噴液將棉花沾濕，寒人鼻孔，也有助止血。但也有專家偏好用白醋將棉花沾濕。醋裡的醋酸會輕微地灼燒。但去充血劑僅能提供暫時的止血，你若濫用它，可能會傷害鼻膜。
●補充營養素
１補充維生素c
膠原蛋白是維持身體組織健康所必需的，而維生素c是形成膠原蛋白所必須的物質。上呼吸道組織裡的膠原蛋白幫助粘液附著於適當的場所，使你的鼻竇及鼻腔內產生一個濕潤的保護膜。
２補充維生素K
維生素K是正常凝血作用所必需的。其來源有苜蓿、海帶、及所有深綠色葉菜類。
３補充鐵質
你若容易流鼻血，不妨考慮補充鐵質，以幫助體內造血。鐵是紅血球中的主要物質——血紅素的重要組成。
滴鼻療法
處方：蘆薈2克
用法：藥研細末，每取1克，加溫開水10毫升攪勻，仰面滴鼻2滴，日3—5次。
療效：治鼻黏膜糜爛出血，滴鼻1—2次，有效率達100%
麻煩二：氣候一涼，咳嗽增加
秋天，人最容易著涼咳嗽了，有時看到很多准媽媽在孕期都咳個不停，一邊捧著肚子，一邊又不敢用力地咳，難受勁就別提了。如果一不小咳到尿失禁，更是讓人難堪，更有甚者，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，有可能會導致流產或早產。
孕媽媽為什麼會咳嗽？
孕媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但准媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。如果孕媽媽咳嗽厲害了一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。
但是也有的孕媽媽咳嗽並不是感冒引起的。因為有些准媽媽原本體質就比較陰虛，只要一懷孕就會咳嗽。有的孕媽媽會一直咳到寶寶生為止，這時的治療方法就不同於感冒所引起的咳嗽，必須著重於止嗽、養陰潤肺。
幸孕草建議：用食療治療咳嗽
冰糖燉梨
將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15—20分鐘，取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬乾成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，效果也不錯。
白蘿蔔飴
將白蘿蔔切成1公分大的小丁，放入乾燥、乾淨容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸泡3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿蔔磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。
准媽媽最好要多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果，以上的這3種食療方法效果不錯，不不妨試試。
麻煩三：皮膚乾巴巴好難受
懷孕後，由於孕激素的關係，孕媽媽的皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加，到了乾燥的秋天，有些孕媽媽就算擦上護膚霜也會覺得無比乾燥。
因此幸孕草建議：
1、 干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、 需使用能給皮膚增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。
3、 沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。
4、 沐浴後，應在全身塗抹潤膚油。
5、 要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含******************如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。
麻煩四：吃錯東西，拉肚子拉個不停
到了秋天，不僅寶寶容易拉肚子，孕媽媽也容易拉肚子，這拉肚子可不是小事，吃藥是絕對不行的，尤其是在孕早期，搞不好還可能流產，為謹慎起見，對於這個問題，幸孕草請教了幾位有經驗的孕媽媽：
晨晨媽：如果是腸胃不好，那一定要特別注意飲食，不要吃太冷、太辣的食物，搞好廚房衛生，不吃過夜食物等等。如果是偶然吃壞肚子，那就比較辛苦，我6個月時吃壞肚子，醫生不讓我吃藥，最後就是讓他拉著，止到病毒拉乾淨。當然過程是很痛苦的。不過，你可以試試「肯特靈」，是藥劑師(朋友)推薦的，他說對孕婦、兒童都沒有關係，我寶寶也吃過，主要是沒副作用。還是要注意身體啊，寶寶不長個，吃點孕寶啊，我吃過，後來怕寶寶長太快，才停掉的。
小小麥：如果不是很嚴重，多喝紅塘水，熱水。煮點雞蛋趁熱吃別用涼水沖，喝小米粥加紅糖，會很快緩解的。如果連續幾天嚴重，就去醫院檢查治療，以免脫水。影響寶寶。
南瓜小豬：我四個半月的時候也拉過一次肚子，很嚴重，半夜自己都不知道的情況下把床單都弄髒了，我只能硬著頭皮一大清早拉老公起來洗床單。整整兩天啊，我哪裡都不敢去，一直跑廁所。後來看到有偏方說吃煮蘋果，我就拚命地吃。到最後，突然就好了……那幾天寶寶都不動，估計是被我嚇傻了。
啊珠他媽：我四五個月的時候也拉肚子，醫生建議如下：
1. 何以解憂，惟有清粥。就是喝白米粥，只吃點點鹹菜。不能吃油膩的炒菜、不能隨便吃水果、不能喝牛奶、酸奶等其他東西～～～除了粥還是粥，當然咯～馬特納之類補充維生素的東西還是可以吃的。
2. OTC易蒙停，醫生說可以吃，藥品說明書也闡述了無毒副作用。我吃了，大概一天一片還是一天兩片，不太記得了。反正我拉得不是特別厲害，所以買了一盒最終也只吃了兩片。
3. 在家休息，不要受涼，放鬆心情。
4. 如果大便水狀，要注意補充水分。醫生建議我喝了一點運動飲料，補充電解質。我在超市買的佳得樂，每天一瓶。
5. 如果兩三天還沒有好轉，醫生建議我回去複診。不過我2天就差不多好了。 |
