1、首次體檢
孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。
2、建「孕期保健卡」
在醫生確定懷孕後，孕婦應立即建立「孕婦保健卡」，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。不過有的地區會在准媽媽進入孕中期之後才開始建檔。
3、測算預產期
妊娠通常持續9個多月。在這9個多月的時間裡，胚胎從一個簡單的細胞，變成由數百萬個細胞組成的、極複雜的有機體。在整個人生過程中，任何時間都不會像這一小段時間那樣生長得如此迅速。
一旦確診妊娠，便可預計孩子出生的時間，這在醫學上稱為「預產期」。
計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周即可。例如：末次月經是1月1日，加9個月為10月1日，再加1周(7天)，為10月8日。10月8日就是預產期。
真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。
每3周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天-1周=39周;
每4周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天=40周;
每5周來一次月經的婦女，其妊娠期限應為280天+1周=41周。
如果你的月經週期不太規則，或者記不清末次月經的日期，就應在妊娠早期根據婦科檢查來推算。
附：懷孕初期孕婦需注意
研究發現，懷孕的頭兩三個月是最容易出現流產的時段。剛剛形成的胚胎對於外界的很多因素和刺激都是異常敏感的。因此，專家指出，在懷孕早期，准媽媽一定要加倍呵護自己，在平常生活中，需要注意以下幾個方面：
一、預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。 因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節，同時在生活中避免接觸感冒患者。即使患了感冒別在家硬挺著，雖然懷孕早期用藥不當容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫生。
二、避免勞累
在孕早期，准媽媽的肚子不是很明顯，很多幸運的准媽媽甚至沒有孕吐的困擾。所以，可能很多准媽媽都會掉以輕心。熬夜、出差、加班……維持著孕前一樣的生活。好育園專家提醒各位准媽媽，不管是上班還是在家裡盡量不要太累，每天一定要保證8小時睡眠。外出坐車要注意安全，不要太顛簸。三、盡量避免輻射和化學物質
前三個月要特別注意，盡量減少用電腦、看電視、盡量不用吹風機吹頭髮。孕婦看電視應距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險電視節目。清潔劑會通過手部皮膚滲透到孕婦體內，所以盡量減少洗碗、洗衣服的次數，洗時要帶好橡膠手套。
四、注意飲食均衡
肉、蛋、禽、魚，以及水果蔬菜每週盡量都吃些，前三個月每天要補充葉酸，一天0。4毫克的。盡量不要吃螃蟹、甲魚、貝類，這些都是寒涼的食物，會對孕婦和胎兒有影響。
五、不要登高做事，防止滑倒
健康的孕婦可以照常工作和勞動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。在懷孕後，最好不要登高打掃衛生、搬動沉重的物品，這些動作有一定危險性。在家要注意防滑，特別是廁所等比較潮濕的地方，最好準備防滑墊，以防摔倒。
六、保持心情愉悅
關鍵要保證情緒穩定，不要緊張，更不要生氣。丈夫尤其要會關心體貼妻子，避免妻子情緒激動。心情不愉快會對胎兒的大腦發育產生不良影響，每天都開開心心的，寶寶的智商就會很高。 |
