早期養胎氣據古代醫家孫思邈《千金要方》「逐月養胎法」的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。
飲食方面要注意饑飽適中，食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。
孕早期的中醫調養
調養重點：養胎氣
中醫調養說一：飲食清淡勿溫補
中醫認為，孕早期，胎兒尚未定形，故不宜服食藥物，一日三餐要定時，饑飽要適中，飲食要清淡，滋補而不宜溫補，否則導致胎熱、胎動，容易流產。以下傳統中藥要忌食：
毒草藥：烏頭、附子、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。
破血藥：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三稜、紅花、蘇木等。
吐下滑利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏仁等。
辛溫燥熱藥：厚樸、肉桂、乾薑等。
注意，實驗證明薏苡仁油對動物子宮有興奮作用，能快速促進子宮收縮，所以不宜孕婦食用。桂圓應少吃，桂圓甘溫大熱，孕婦食之不僅不能保胎，反而極易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。據有關專家統計，這類病人佔先兆流產總人數的90%以上。如果及時停食桂圓，服中藥清熱保胎，尚可避免流產。孕婦在懷孕初期最好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經系統形成的時期，茶葉中的茶鹼和咖啡因等成分會影響胎兒的發育。
中醫調養說二：中醫食療止嘔吐
在懷孕早期，有些孕婦的妊娠反應會比較嚴重，出現反覆噁心、嘔吐、反胃等症狀時，可用以下止嘔和胃的食療方法：
甘蔗汁1杯120cc加10cc生薑汁;
蘋果汁60cc;
檸檬汁10cc、蜂蜜1湯匙加水100cc，或生吃柚子100g。
中醫調養說三：養胎先調心
孕期孕婦的身心調節非常重要，尤其是在容易流產的孕早期，對此，中醫也認為，孕早期調養，重在調心，孕婦應多看美好和諧的東西，少聽令人煩躁興奮的音樂，不說粗言亂語，心無邪念，保持開朗，以安胎養神。
孕中期的中醫調養
調養重點：助胎氣 |
