入春祛病：多喝茶水
導語：春天多雨潮濕，老人家容易犯風濕關節痛。其實這個季節不僅是老弱者，即使是年輕強壯人士，也較易感腰背酸痛、四肢無力，又或膚質變差。
從中醫的角度來看，濕症有內外之分，潮濕氣候引致的，稱為外濕；而內濕是指體內濕氣重。這種濕氣對於老弱者而言會較為嚴重，但年輕人也都會因內外濕而有以上病徵。除了特別留意飲食，還要儘量多飲清水。
由於春天又濕又凍，身體血液運行較差，體質亦較弱，容易引起流感，以及高度傳染性的急性呼吸道傳染病，所以應提高個人身體抵抗能力。當發現有發燒、頭痛、全身肌肉酸痛，就應立即求診。
除了一般腸胃病，皮膚和關節也較容易出現毛病，例如俗稱的風濕，其實就是痛風症，多在又濕又凍的天氣時發病，原因是身體血液迴圈較差，會令病情惡化。至於皮膚方面，也會誘發濕疹或小瘡，有些人以為是暗瘡，其實可能是因為濕毒而引發的。
養生專家建議可多喝茶或水，避免體內毒素積聚，儘量減少吃高熱量及鹽分高的食物，平日也可多吃魚類，因魚類當中的Omega3對關節有益。 |
